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| Alimenti ricchi di magnesio
Contenuto di magnesio di alcuni alimenti (in mg per 100 g di parte edibile).
Alimenti_______________Magnesio
Arachidi__________________167
Cacao___________________192
Cioccolato amaro__________292
Cioccolato dolce ___________107
Crusca___________________420
Datteri____________________59
Fagiolini__________________183
Farina bianca_______________37
Farina di soia______________285
Farina integrale____________147
Fichi secchi_________________82
Mais______________________120
Mandorle______ ____________255
Noci______________________132
Noci brasiliane______________225
Pane integrale_______________60
Pesche, prugne______________54
Pasta______________________57
Riso integrale______________106
Spinaci____________________52
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